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Taller de Runner y nutrición

El taller de runner y nutrición tiene por objetivo que los estudiantes sean capaces  de conocer sus  necesidades nutricionales para enfrentar el runner, así como, comprender la metodología aplicada a la práctica del entrenamiento de resistencia con base en el análisis de las distintas situaciones biopsicosociales que pueden afectar las respuestas del individuo, cuidando el estado de la salud para prevenir enfermedades. Así, los objetivos trabajados en dos módulos de progreso son:

  • Conocer los parámetros, pruebas bioquímicas y fisiológicas relacionadas a los corredores en la evaluación inicial y el seguimiento del atleta
  • Entender las bases de la nutrigenomica y la relación que tiene con el entrenamiento de resistencia
  • Comprender las técnicas básicas para el entrenamiento de la resistencia
  • Comprender la metodología del entrenamiento, la nutrición y la hidratación que se aplica a cada etapa para potencializar el entrenamiento
  • Comprender los beneficios del entrenamiento de fuerza para mejorar la capacidad de la resistencia

Quedan todas y todos los insucanos invitados a participar de los diferentes talleres del colegio.